Artist Rose wins MTV Video Award and thanks herself and acknowledges her therapist.

“Last but not least, this is heavy, as my therapist tells me to do every day I'd like to thank myself for not giving up even in the toughest of times, and always remember you've got you.” - Rose

The image of mental health has changed dramatically in the last decade. There is much less stigma and greater acceptance around seeking and receiving therapy. It used to be seen as problematic or “crazy” if someone had to receive help for their mental health. Now, therapy is being seen more as a path towards growth and support during more difficult times.

I too think therapy is about self-growth, and this happens by looking deeply at yourself and working through your thoughts, emotions, history, and behaviors. Yes, everyone has problems, but not everyone wants to look at themselves and work on them. Also, therapy acknowledges and utilizes your strengths while shaping the narrative of who you are becoming.

Some of the kindest and most successful people I have encountered are people who seek and utilize therapy in their lives. They care enough about themselves and others to challenge themselves. I mean, look at Rose. She had one of the biggest singles of the year. She acknowledges her therapist, but more importantly thanks herself.

This is someone who used therapy to love themselves more everyday.

On another note, I love how therapy is becoming more acceptable and accessible to populations traditionally less likely to receive it such as men and diverse ethnicities of people.

아티스트 로즈가 MTV 비디오 어워드를 수상하며 자신과 자신의 치료사에게 감사를 전했다.

“마지막으로, 이 상은 정말 무겁습니다. 제 치료사께서 매일 제게 하시는 말씀처럼, 저는 어떤 어려움 속에서도 포기하지 않은 제 자신에게 감사하고 싶습니다. 그리고 늘 잊지 마세요. 당신에게는 당신이 있습니다.” – 로즈

지난 10년 동안 사회에서 정신 건강의 이미지는 극적으로 바뀌었습니다. 도움을 받는 것이 문제 있거나 ‘이상하다’는 낙인 대신, 이제는 치료를 받는 것이 성장과 어려운 시기에 대한 지원의 길로 받아들여지고 있습니다.

저 역시 치료는 자기 성장을 위한 과정이라고 생각합니다. 그것은 자신을 깊이 들여다보고, 생각·감정·역사·행동을 다루는 과정을 통해 이루어집니다. 모든 사람에게 문제는 있지만, 모든 사람이 자신을 직면하고 성장하려 하지는 않습니다. 또한 치료는 당신의 강점을 인정하고 활용하며, 당신이 어떤 사람이 되어가고 있는지를 형성하는 이야기를 만들어 갑니다.

제가 만난 가장 친절하고 성공적인 사람들 중 일부는 치료를 삶 속에서 적극적으로 활용하는 사람들이었습니다. 그들은 자신과 타인을 위해 스스로를 도전하게 만듭니다. 로즈만 봐도 알 수 있죠. 그녀는 올해 가장 큰 히트곡 중 하나를 냈고, 치료사뿐만 아니라 더 중요한 자기 자신에게 감사했습니다.

이것은 매일 자신을 더 사랑하기 위해 치료를 활용한 사람의 모습입니다.

또 한 가지 반가운 점은 치료가 남성이나 다양한 인종과 같이 전통적으로 치료를 덜 받던 집단에게도 점점 더 받아들여지고, 접근 가능한 모습으로 변하고 있다는 것입니다.

Translated using ChatGPT. 번역은 ChatGPT를 사용하여 작성되었습니다.

My work

Yoojin Nam LMFT is the author of Thinking to Feel. He has been providing psychotherapy for 8 years and is licensed to practice in CA & TX.

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Disclaimer: These posts are not a replacement for therapy. The information contained within is for educational purposes only and is not intended to be therapeutic advice.