My apologies for not updating this newsletter for a while or at least letting you all know that I would be taking a break from writing here. It wasn’t a planned break but it, sort of well, happened organically as often breaks from things do.

In all honesty, I am not sure if I will continue to write here consistently in this new year. I am proud of myself for starting this newsletter and writing for a year and a half now. I am not sure if you care to read it, but I see that you do read it, and I am grateful that my words have landed somewhere with someone. My hope is that it is helpful.

I want my writing to be an outlet and a space to reflect and share my thoughts. It is more of a selfish endeavor, and I don’t want it to be a job. Because I think once something feels like a job, the tendency is not to enjoy it as much.

And in this new year, I want to enjoy more of what I do. I am grateful and fortunate to have been able to continue to increase joy in my life over my years. Perhaps, maybe it’s something you can consider as well. “How do I increase my joy?”

I know we’re not always in a place to increase joy, but I hope that it’s something you can work towards. If I were to offer you a suggestion in how to increase joy, it would be to know and follow your values. And if those values lead to actions that bring greater joy to yourself and to those around you, even better.

한동안 이 뉴스레터를 업데이트하지 못한 점, 혹은 제가 잠시 글쓰기를 쉬게 될 거라는 말씀조차 미리 드리지 못한 점에 대해 사과드립니다. 계획된 휴식은 아니었지만, 많은 일들이 그렇듯 어느새 자연스럽게 그렇게 흘러가 버렸네요.

솔직히 말하면, 새해에도 이곳에 계속해서 꾸준히 글을 쓸 수 있을지는 아직 잘 모르겠습니다. 다만 지난 1년 반 동안 이 뉴스레터를 시작하고 계속 써온 제 자신이 자랑스럽습니다. 이 글을 읽어주시는지, 혹은 얼마나 관심이 있으신지는 확실히 알 수 없지만, 실제로 읽어주고 계신다는 사실을 알고 있고, 제 글이 누군가에게 닿았다는 점에 진심으로 감사한 마음을 느낍니다. 그리고 그것이 조금이라도 도움이 되었기를 바랍니다.

저에게 글쓰기는 생각을 정리하고 나누기 위한 하나의 통로이자 공간입니다. 어쩌면 꽤 이기적인 시도일지도 모르겠고, 그래서 저는 이것이 ‘일’이 되기를 원하지 않습니다. 무언가가 일이 되는 순간, 그 자체를 온전히 즐기기 어려워진다고 생각하기 때문입니다.

새해에는 제가 하는것을 조금 더 즐기고 싶습니다. 그동안 제 삶 속에서 기쁨을 조금씩 더 키워올 수 있었던 것에 대해 감사하고, 또 스스로 운이 좋았다고 느낍니다. 어쩌면 여러분도 한 번쯤 이런 질문을 스스로에게 던져보셔도 좋을 것 같습니다.
“나는 어떻게 내 삶의 기쁨을 늘릴 수 있을까?”

물론 우리는 언제나 기쁨을 늘릴 수 있는 상태에 있지는 않습니다. 그럼에도 불구하고, 그것을 향해 나아가려는 마음만큼은 가질 수 있기를 바랍니다. 만약 기쁨을 늘리는 방법에 대해 한 가지 제안을 드린다면, 그것은 자신의 가치관을 알고, 그 가치에 따라 살아가는 것입니다. 그리고 그 가치가 나 자신뿐 아니라 주변 사람들에게도 더 큰 기쁨을 가져다주는 행동으로 이어진다면, 그것만큼 좋은 일도 없겠지요.

Translated using ChatGPT. 번역은 ChatGPT를 사용하여 작성되었습니다.

My work

Yoojin Nam LMFT is the author of Thinking to Feel. He has been providing psychotherapy for 8 years and is licensed to practice in CA & TX.

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Disclaimer: These posts are not a replacement for therapy. The information contained within is for educational purposes only and is not intended to be therapeutic advice.