Do you really need a reason?

The answer of course is no. I am actually writing this newsletter while on a vacation, so I’m finding some good reasons.

Here’s when we need a vacation:

• When we feel tired.

• When our work is affecting our personal lives.

• When our personal life is affecting our work.

• When we feel bored and need some adventure.

• When we want to, just because.

Here’s why we need a vacation:

• So we can treat ourselves to something nice.

• So that we can have something to look forward to.

• So that we can relax.

• So that we can continue working when we get back.

• By preventing burnout, we can work longer and make less mistakes too.

How to vacation?

• If you’re tired, go somewhere peaceful like an island or a beach town.

• If you’re bored, go somewhere new that offers some adventure.

• Maybe you can do both at the same time.

• Go alone or go with a friend, doesn’t matter.

If you go alone:

• Look for things you can do by yourself.

• Post your stories on social media. I’ve met friends on my travels because I realized they were also traveling in the same location at the same time.

• I just went to a bar that welcomes solo travelers. The bartender told me she just moved to the islands two weeks ago and started working there. She too just wanted a break from her regular life.

• People will want to talk to you. Eg: the bartender, the restaurant owner, other solo travelers, your Airbnb host.

• Be safe while open to conversation.

It’s okay, you can book that vacation. Your day-to-day life will always be there when you come back. Really go ahead, look at some dates, some hotels or Airbnbs and book something. Let yourself rest. You deserve it.

여행에 정말 이유가 필요할까요?

답은, 물론 아니요입니다. 사실 이 뉴스레터도 제가 휴가지에 있으면서 쓰고 있어요. 그래서 휴가가 필요한 근거를 이렇게 정리해봤습니다.

✈️ 언제 휴가가 필요할까요?

• 피곤할 때

• 일이 사생활에 영향을 미칠 때

• 사생활이 일에 악영향을 줄 때

• 지루하고 모험이 필요할 때

• 그냥 가고 싶을 때

🌴 왜 휴가가 필요할까요?

• 나 자신을 위한 특별한 대접이 되니까

• 무언가 기대할 수 있는 이벤트가 생기니까

• 진정으로 휴식할 기회를 얻을 수 있으니까

• 돌아와서 더 집중하고 잘할 수 있도록 준비되니까

• 번아웃을 예방해 더 오래 일하고 실수도 줄일 수 있으니까

🧳 어떻게 휴가를 가면 좋을까요?

• 피곤하다면 조용하고 평화로운 섬이나 해변 마을 추천

• 지루하고 무언가 새로움이 필요하다면 모험을 즐길 수 있는 낯선 장소로

• 휴식과 모험을 동시에 원한다면 두 가지를 섞어도 좋아요

• 혼자 가든 친구랑 가든, 상관 없어요

혼자 여행한다면?

• 혼자서 할 수 있는 활동을 찾아보세요

• SNS에 여행 이야기를 공유해보세요

  • 실제로 저는 여행 중 같은 시기에 같은 곳을 방문한 친구들이랑도 만났어요.

• 혼자 여행자를 환영하는 바도 가 봤어요.

  • 제가 갔던 바의 바텐더는 “평범한 일상에 지쳐 섬으로 왔다”고 하더군요

• 바텐더, 식당 주인, 다른 여행자, 에어비앤비 호스트와 대화해보세요

  • 사람들은 대화를 원할 수 있어요 — 안전하되 열린 마음으로

✅ 괜찮아요, 휴가를 예약하세요

• 지금 당장 날짜를 보고, 호텔이나 에어비앤비를 찾아 예약해 보세요

• 당신의 일상은 돌아왔을 때 늘 그 자리에 있어요

• 쉬는 건 무죄입니다. 당신은 그럴 자격이 있어요.

Translated using ChatGPT. 번역은 ChatGPT를사용하여 작성되었습니다.

My work

Yoojin Nam LMFT is the author of Thinking to Feel. He has been providing psychotherapy for 7 years and is licensed to practice in CA & TX.

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Disclaimer: These posts are not a replacement for therapy. The information contained within is for educational purposes only and is not intended to be therapeutic advice.